补肾壮阳1【红秋葵的功效与禁忌 红秋葵的功效与作用】红秋葵中含有大量的抗氧化物质 ， 包括花青素、维生素A、维生素C、酮类物质以及一些超氧化物歧化酶 ， 食用之后对体内的自由基有清除作用 ， 可降低体内细胞的损伤 ， 增强脏器功能 ， 尤其是对肝肾的保健功效最大 ， 因此 ， 食用红秋葵有补肾壮阳之效 。
清热去火2从中医的角度来看 ， 红秋葵属于寒性的蔬菜 ， 含有较多的寒气 ， 食用之后能中和体内的热气 ， 十分适合热性体质的人食用 ， 在夏天食用可起到清热去火避暑的功效 。
增强视力3红秋葵中含有大量的维生素A和抗氧化性极强的花青素 ， 在食用之后确保维生素A被充分的运输到视网膜 ， 促进视紫红质的合成 ， 确保良好的视力 ， 食用可防止白内障和暗适应能力下降的出现 。
缓解衰老4红秋葵中含有丰富的维生素C和花青素 ， 这两种物质都属于强效的抗氧化剂 ， 食用可清除体内的自由基 ， 缓解衰老 ， 对色素的合成与沉淀也有抑制作用 ， 十分适合女性美白食用 。

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