青椒的热量是多少1【减肥期间可以吃麻辣烫吗 减肥期间可以吃青椒吗 青椒的热量高不高】每100克的青椒所含有的热量为23大卡 ， 一根青椒可食用部分大约为59克 ， 因此其所含有的热量大约为14大卡 ， 需要我们散步9.7分钟才能将这些热量消耗掉 。其中 ， 100克的青椒含有的脂肪含量在0.3克 。
青椒的热量高不高2青椒的热量比较低 。
青椒的热量并不是很高 ， 一根青椒的热量大约为14大卡 ， 而一般我们做菜 ， 两根是极限了 ， 因此也就是最多28大卡的热量 ， 这个数值的热量和很多的蔬菜水果比起来 ， 并不是特别的高 ， 甚至可以说是比较低的了 。
减肥期间可以吃青椒吗3减肥期间是可以吃青椒的 。
青椒的热量是非常低的 ， 而且脂肪含量也非常低 ， 可以算是低热量、低脂肪的蔬菜了 ， 所以减肥的人是可以吃青椒的 。
而且青椒本身的营养价值是非常高的 ， 它里面含有胡萝卜素、维生素、辣椒素等营养成分 ， 这些成分对于促进脂肪的新陈代谢、防止脂肪在体内堆积可以起到很好的效果 。因此我们可以说 ， 食用青椒不仅不会发胖 ， 还能起到减肥的功效 。
减肥期间吃青椒注意事项4不过生活中很多人喜欢将青椒和五花肉搭配着吃 ， 这样吃多了的话 ， 肯定是会发胖的 ， 所以最好是将青椒和鸡蛋、苦瓜这样的低热量食物搭配着吃 ， 减肥效果才会更加的好 。

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