夏天喝绿茶的好处 夏天喝绿茶的好处与坏处

夏天喝绿茶的好处 夏天喝绿茶的好处与坏处

夏天喝绿茶的好处有哪些呢?下面就让小编来给您介绍一下这个问题吧,希望您会喜欢哦 。
绿茶 夏天喝绿茶的好处,要知道夏天很多人都比较喜欢喝冷饮,但是实际上夏天冷饮喝太对了对身体并不好,所以大家不妨夏天来一杯热茶 , 这也不为是一种修身养性的方法!
对于绿茶的各种有益于人身心的功效,古今中外的说法很多 , 我国唐代刘贞亮的十德说法比较全面 。他将饮茶的益处归为:以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道 。

夏天喝绿茶的好处 1.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程 , 如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化 , 也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基 。
2.绿茶抗菌
研究显示,绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果 , 同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍 , 因此绿茶具备整肠的功能 。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基 , 能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质 , 从而保护和修复抗氧化系统,对增强机体免疫、对防癌

、防衰老都有显著效果 。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病 。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩 。

3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇 , 以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病 。
4.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因 , 可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶 , 减少脂肪细胞堆积 , 因此达到减肥功效 。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭 。
6.绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段 。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用 。
7.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌 。
8.绿茶可改善消化不良情况
【夏天喝绿茶的好处 夏天喝绿茶的好处与坏处】 近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况 。