绿茶粉加酸奶减肥效果好吗 绿茶粉加酸奶减肥效果

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【绿茶粉加酸奶减肥效果好吗 绿茶粉加酸奶减肥效果】 绿茶粉加酸奶减肥效果怎样呢?下面就让小编来给您具体的介绍一下吧 。
绿茶粉 【绿茶粉小常识】绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用,可减轻疲劳 。绿茶中含有维生素C及类黄酮 , 其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效,这种类黄酮也是珍贵营养品,所以它对维持皮肤美白,可谓是有珍品级的效果 。绿茶粉可以用来做面膜 , 清洁皮肤、补水控油、淡化痘英促进皮肤损伤恢复;也可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃,对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用 。

绿茶有以下六个特点:
2、三清:清香、清口、略带青(草)气
3、三高两低:蛋白质、氨基酸、叶绿素含量高,茶多酚、咖啡因含量低
4、有吸湿性
5、粒径中值:3--10微米
6、双绿:环保意义上的上的绿色;天然翠绿色至深绿色 , 给人以视觉美
绿茶的主要成分:茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等、微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种 。

绿茶有23种功效:止渴生津、消热解毒、消减疲耽醒酒消醉、戒除烟瘾、消食解腻、减肥健美、利尿通便、健胃止泻、洁齿防龋、明目清肝、洁净水质、排除毒物、杀菌消炎、抑制病菌、降血压、降血脂、降血糖、防癌、防辐射、防衰老、防治心脏并提升白细胞 。
【绿茶粉神奇的减肥功效】
绿茶能瘦身,原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内 , 维生素B1、C能促进胃液分泌,有助消化与消脂 。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,降低脂肪的沉积 。花上几分钟,调配一壶香浓的绿茶,在润舌的同时,又美容又瘦身!

绿茶粉加酸奶减肥效果 绿茶粉+优酪乳减肥法
作法:一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中 。
功效:在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄?。钥梢约醴逝?不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好 。
绿茶粉酸奶减肥法
作法:先将一平匙绿茶粉倒入碗,打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料,优酪乳亦可),冲入少许,搅拌均匀后,倒入整瓶酸奶,即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的
抹茶酸奶!此品不但口味清香酸甜,而且营养丰富、低脂低热 。
作用:由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 , 化浊去腻防止脂肪积滞 , 维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌 , 有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收,并且有益于肠道有益菌群的繁殖,丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感,自然达到节食效果,且还不会营养失衡 。