孩子长个子一般可以吃一些蛋类、奶类、肉类等食物有利于孩子成长 。
1、蛋类:比如可以选择吃鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等 。这些食物富含蛋白质,还含有多种氨基酸、钙、铁、磷、卵磷脂和维生素等 。平时适当吃一些,可以为身体补充营养 。2、奶类:比如可以选择喝羊奶、牛奶、乳制品 。这些食物富含钙、各种氨基酸和微量元素等 。有利于骨骼发育和肌肉生长,从而有助于长高 。3、肉类:如牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等 。这些食物含有优质蛋白质和钙、铁等营养物质,也有利于骨骼和肌肉的生长 。
在成长期间,要保证营养均衡 , 不偏食,不挑食 , 还要保证充足的睡眠,不熬夜,适当地体育锻炼等 。
【儿童长身高需要补充什么 小孩长个子吃什么好】此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
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