1、萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品 。同时,萝卜还有补气的作用 。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤 。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒 。
2、大白菜
应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素c的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜 。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量 。维生素c有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季养生必备蔬菜 。
3、冬瓜
【秋季补水吃什么食物 冬季吃什么补水】冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果 。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑 。
- 吃不完的猪肉怎么保鲜 吃不完的猪肉怎么保鲜储藏
- 新鲜鱼腥草的吃法的功效 新鲜鱼腥草有什么功效
- 2023翔安区秋季小学招生申请跨片区就读登记时间+方法
- 做红烧鸭好吃的方法有哪些 做红烧鸭好吃的方法
- 2023厦门翔安区秋季小学随迁子女积分入学政策
- 2023秋季翔安区集体户小学报名时间+入口
- 吃鸡怎么退还礼物 吃鸡怎么退还钱
- 减肥的人怎么吃藕 减肥期间藕片怎么吃
- 华为吃鸡的时候怎么截屏 华为吃鸡时怎么截屏
- 孕妇能不能吃鱼腥草 孕妇能不能吃鱼腥草?