决明子的减肥功效如何呢?相信这是很多女性朋友都关心的问题吧 。
决明子 决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能 。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等 。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用,并有一定抗菌、消炎功效 。【决明子的减肥功效 决明子的减肥功效如何,怎么喝效果好?】
决明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式 。决明子有降脂、通便的功效 , 只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效 。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到瘦身的目的 。
杞菊决明子茶 原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克 。
制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖 , 15分钟后便可饮用 。
用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次 。
作用:枸杞子养颜 , 菊花,决明子都是清热的佳品 , 长期饮用可助清除体内毒素,控制食欲,减少脂肪积累 。
菊楂決明茶 原料:洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用 。
作用:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠 , 增加肠胃运动的动力,帮助消化 。
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