哺乳期能吃丝瓜吗1哺乳期妈妈是可以吃丝瓜的 。
多吃丝瓜对身体很有好处 。丝瓜汁有“美容水”之誉 。将生长的丝瓜藤割断 ， 流出的液汁 ， 用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤 ， 有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁 ， 调入适量蜂蜜或甘油搽 ， 效果也佳 。
哺乳期吃丝瓜要注意什么21、哺乳期妈妈吃丝瓜也要看个人体质 ， 因为丝瓜性寒 ， 所以体质虚寒、产后身体虚弱的妈妈要控制进食量 ， 不要大量进食即可 。
2、此外 ， 由于丝瓜的特性 ， 在烹饪的时候很容易发黑 ， 影响观感和口感 ， 在吃丝瓜的时候要注意处理技巧 。
3、处理丝瓜不变色的窍门：丝瓜不要提前去皮切块 ， 在炒之前在去皮切块 ， 而且要加少许盐拌均匀 ， 这样丝瓜炒出来碧绿不发黑 。
哺乳期吃丝瓜的做法3丝瓜鲫鱼汤食材：鲫鱼500克 ， 丝瓜250克 ， 猪油75克 ， 大葱15克 ， 姜8克 ， 盐8克 ， 味精2克 ， 料酒25克 。
做法：
1、将鱼处理好并清洗干净 ， 丝瓜去皮洗净 ， 切成条状 。
2、将锅架在火上 ， 放入猪油 ， 烧至七八成热时将鲫鱼放入 ， 略煎两面 ， 待鱼稍稍上色即可烹入料酒 ， 加盖略焖 。
3、加入姜片、葱段和适量鲜汤 ， 盖上锅盖 ， 烧开后改用小火煮5-7分钟 ， 鱼肉成熟后将鱼盛在汤碗内 。
【哺乳期能吃丝瓜瘦肉汤吗 哺乳期能吃丝瓜吗 哺乳期吃丝瓜要注意什么】4、锅内下入丝瓜条 ， 回到旺火上烧开后再烧3-4分钟 ， 见汤呈乳白色、丝瓜已酥时拣去姜片、葱段 ， 加盐和味精 ， 调好口味 ， 再烧一会即可出锅 。

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