羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气” ， 是助元阳、补精血、益劳损之佳品 。常吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益 。
将羊肉剁成块，放入开水锅中氽去血水盛出控净水 。【和林焖羊肉的做法 焖羊肉的做法】

将锅放少许油，放入姜，辣椒，八角 ， 花椒，草果，山奈炒香 。
倒入氽好的羊肉炒匀烹入黄酒 。加入老抽，盐和十三香翻拌均匀，加水，放高压锅中焖至八成熟 。
另取一锅加少许油，倒入胡萝卜块 ， 加盐炒匀 。
将八成熟的羊肉加入，炒匀，加少量水至胡萝卜熟透，收干水分加入鸡精即可 。

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