男人肾虚怎么办? 男人肾虚怎么办补 _壮阳

男人肾虚多吃这些食物

2、龙眼肉粥
治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。
3、琥珀核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。

4、鲈鱼
既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”

5、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它“润肺补肾，泽肌，悦面” 。
6、刺莓酒
健脾益气，补心养血。可治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠，阳痿不举。
7、高维生素C食物
高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。
【男人肾虚怎么办? 男人肾虚怎么办补】8、绿茶
绿茶富含红茶所没有的维生素C 。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。