可挺直胸部和腹部，将两只脚分开成八字形进行减速 。刹车时 ， 如果滑雪场地的重点区属于平坦开阔的地带，就可以下滑到平地或者逆坡等地让其自然停止 。如果滑雪过程中刹车需要将双腿分开角度加大，腿伸直用来加强内侧的刹车立刃 ， 双脚蹬住滑雪板即可 。
滑雪是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动 。该运动主要分为北欧滑雪和高山滑雪 。北欧滑雪起源于斯堪的纳维亚地区的滑雪，高山滑雪则起源于阿尔卑斯山地区的滑雪 。通常情况下 ， 评估滑雪技术水平的高低，多以高山滑雪为尺度 。

滑雪平行移动技术：双板平行与滚落线垂直站立 。抬起一只滑雪板向身体侧面移动一步，然后另一只滑雪板再向同方向移动一步，这样反复交替进行即可完成向山上或山下的移动 。但是只适合于沿滚落线方向的移动，在移动过程中滑雪板要与滚落线保持垂直，并用边刃卡住雪面 ， 防止滑动 。
【滑雪如何减速刹车 滑雪如何刹车和转弯】八字行走技术：面向山的上方站立，滑雪板呈外八字形放置，并用内刃卡住雪面，防止滑动 。向上移动一只滑雪板 ， 呈内八字状放置，并用边刃卡住雪面，再移动另一只滑雪板即可完成一个位移 。反复交替使用即可向山上移动 。

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