1、多喝水：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液 ， 让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏 。
【什么是肾部保养 什么是肾部保养按摩】2、不要长期服用止痛药：不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用 ， 绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查 。
3、控制盐的摄入量：科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得 ， 因此，食物调味时应该保持在3-5克以内 。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用 。
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