中医推拿减肥有效果吗中医按摩减肥的步骤有哪些 _知识分享

中医按摩减肥的步骤有哪些?说到减肥很多朋友都感到十分的痛苦，尤其是面对市面各种减肥机构的各种诱惑，让肥胖患者不知道如何进行选择，目前比较流行的减肥方式就是中医按摩，今天我们咨询了专业人士，看看他们怎么做到中医按摩减肥的，下面我们就来看看具体的步骤吧，希望可以帮助到肥胖患者!
足三里穴减肥按摩法
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
压四穴减肥按摩法
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。

旋揉脐周减肥法
坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。
肚脐减肥还有种有效方法：熏肚脐养颜减肥全攻略
操作程序：
1、清洁肚脐周围皮肤。
2、进行精油按摩。
3、将艾条切一半备用(一次约用半条)

4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量) 。
5、点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。
6、放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。
7、开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择。
8、完成后，擦试肚脐周围的精油。
功效：
美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。
适宜人群：
【中医推拿减肥有效果吗中医按摩减肥的步骤有哪些】睡眠不好，过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人。
以上就是“中医按摩减肥的步骤有哪些”说明，希望肥胖朋友通过正规的途径减肥，千万不要在网上随意买些减肥药吃吃，不仅没有效果，还有很多副作用，不如到正规的机构，让专业的人士根据你的体质给你做相关的减肥计划呢!
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