中医推拿减肥有效果吗 中医按摩减肥的步骤有哪些

中医推拿减肥有效果吗 中医按摩减肥的步骤有哪些

中医按摩减肥的步骤有哪些?说到减肥很多朋友都感到十分的痛苦,尤其是面对市面各种减肥机构的各种诱惑,让肥胖患者不知道如何进行选择,目前比较流行的减肥方式就是中医按摩,今天我们咨询了专业人士,看看他们怎么做到中医按摩减肥的 , 下面我们就来看看具体的步骤吧,希望可以帮助到肥胖患者!
足三里穴减肥按摩法
1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处 。是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状 。
2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置 。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力 。

外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴 。用拇指在该穴上反复按揉120次 。
压四穴减肥按摩法
1.中脘 胸窝口和肚脐的中间位置 , 对胃部免疫力低下的人特别有效 。
2.气海 肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果 。
3.关元 肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果 。
仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈 。

旋揉脐周减肥法
坐着或躺着 , 按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下 。
肚脐减肥还有种有效方法:熏肚脐养颜减肥全攻略
操作程序:
1、清洁肚脐周围皮肤 。
2、进行精油按摩 。
3、将艾条切一半备用(一次约用半条)

4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中(根据使用说明决定用量) 。
5、点燃艾条,点燃那头往下,塞入艾筒中 。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时,用灸治的方式将其转化为元气,再通过经络把元气舒散全身,从而促进新陈代谢、排毒减肥 。
6、放上垫子,再放上艾筒,卷一条毛巾垫在艾筒把手下方 。
7、开始薰脐,时间约1小时,应根据个人情况选择 。
8、完成后,擦试肚脐周围的精油 。
功效:
美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾,可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等 。
适宜人群:
【中医推拿减肥有效果吗 中医按摩减肥的步骤有哪些】睡眠不好,过度疲劳、肥胖、手脚冰凉、内分泌失调、便秘、胀气、需要细腰塑身的人 。
以上就是“中医按摩减肥的步骤有哪些”说明,希望肥胖朋友通过正规的途径减肥,千万不要在网上随意买些减肥药吃吃,不仅没有效果,还有很多副作用,不如到正规的机构,让专业的人士根据你的体质给你做相关的减肥计划呢!
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