1、要养成良好的作息习惯，早睡早起，适当的进行体育锻炼 ， 以达到增强自身体质，提高免疫力的目的 。
2、饮食方面一定要吃清淡、营养、容易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、米粥、面条，新鲜水果和蔬菜，当然也要适当的摄入一些肉类，也不能多食辛辣刺激性的食物 。

3、要保持乐观的心态 ， 这样能够培养良好的情绪，能够更积极乐观的面对生活 。
【健康生活方式主要包括】4、要养成定期体检的良好习惯，这样可以动态监测自身的身体状况，有利于身体健康 。

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