饮食与性：吃洋葱头也能壮阳?

“催情高手”大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管 ， 促进血液循环，对心血管很有好处 。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴” 。对男性来说 ， 每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用 ， 也能当成调味剂 。

“蔬菜伟哥”韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时 ， 更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠 。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃 。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多 。

【吃洋葱头能壮阳吗 饮食与性：吃洋葱头也能壮阳】“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺 。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品 。洋葱的吃法很多 ， 若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富 。

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