糖纳红豆的做法糖纳红豆

一斤红豆放50克糖。先将小豆倒入盆中，然后加入冷水，搓几下，挑出碎的和空带壳的，然后倒掉水，用流动的清水冲洗几遍。然后沥干水倒入大碗中，再加入温水浸泡20分钟。将豆子浸泡在温水中可以让它们更快地吸收水分。红豆大很多，然后用漏勺捞出来放在大碗里。然后用保鲜膜包好，放在冰箱里冷冻四个小时。
此时取出豆子，撕掉保鲜膜，将冻好的豆子放入开水中，加入一克小苏打。小苏打可以缩短豆子的煮制时间，盖上盖子煮十分钟。
一种红豆酱的制备方法
锅中倒入水后，放入红豆，用中火。
煮到沸腾， ok ，然后加水，再煮，变红。
取出豆子并沥干水分，然后加入水、糖和

文章插图
将色油一起煮至完全溶解后，加入三分之一的量。
红豆，煨，过一会儿加3/3 。
一份，再加三分之一，然后用木勺搅拌，装盘。
容器，红豆沙做好了。
豆酱的 *** 方法，油和糖的比例
将一斤红豆洗净，用清水浸泡一夜，洗净，倒入电饭锅，加入比蒸饭多一点的清水，蒸熟，分批加入料理机中。如果不好打，就倒入锅中，加入150g冰糖，小火一路翻炒20分钟，再翻炒至粘稠不会掉在铲子上，就出锅了。
红豆沙的增糖指数
红豆沙的增糖指数在40左右，红豆本身的增糖指数很低。如果做红豆沙，加点糖，增糖指数会更高。红豆营养价值很高，富含钙、铁、磷、维生素B1和维生素B2 。红豆还有补血的作用。适当吃点红豆是有好处的。
一斤红豆可以做好几碗糖水。
根据碗的大小和糖水的深浅，一斤红豆可以煮成任意一碗糖水，一碗糖水，两碗糖水，三碗糖水，四碗糖水，五碗糖水，六碗水，七碗糖水，八碗糖水，九碗糖水，十碗糖水，二十碗糖水。
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