今迎小寒浙江晴天在线 明天将有降温杭州最高温将降至9℃

天气网讯,今天迎来了2024年的第一个节气 , 也就是小寒节气 。这是一个天气寒冷的节气 。浙江的天气如何呢?据最新气象预报显示,今天浙江还是晴到多云的天气,但是明天一波冷空气将要来,届时气温会下降 , 像是杭州最高气温仅仅只有9度了 。
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晴天
【今迎小寒浙江晴天在线 明天将有降温杭州最高温将降至9℃】今天(1月6日),浙江将以晴到多云天气为主,浙南局部有零星小雨 , 大部最高气温在16℃至18℃之间,白天体感温暖舒适 , 但昼夜温差较大 。明天,全省多地气温略有下降 , 像是杭州,最高气温将降至9℃,公众需适当添衣保暖 。
昨天白天 , 浙江大部以晴或多云为主,西部等地部分地区出现弱降雨,午后各地气温逐渐攀升,截至15时,除西部最高气温在12~15℃外 , 其他大部地区多在15~19℃ , 暖意明显 。
未来七天浙江晴多雨少,气温略有起伏,8日和11日早晨气温较低,8日早晨浙北最低0℃左右,11日早晨该省大部-2℃到1℃,山区-2℃到-4℃ 。
未来一周,杭州在6日—7日将有一次弱冷空气过程 。根据最新预报,本周末的冷空气主要以降温和大风为主,最低气温7日—8日降至1℃—2℃,白天阳光出来后气温又将回升至两位数 。
现阶段看,9日杭州最高气温将升至17℃,10日有冷空气影响,没有降水但降温明显,11日的最低气温又将降至-1℃ , 12日因冷空气补充 , 冷暖气流交汇,会出现较明显降水 。
具体预报:
今天,浙南地区多云,局部阴偶有零星小雨,其它地区晴到多云 。最高气温:浙北地区13℃至15℃;其它地区16℃至18℃ 。
明天,浙江全省晴到多云 。
后天,浙江全省多云到阴,其中浙中南地区部分有小雨 。
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多云到阴
今日小寒如何养生
一、防寒保暖、温阳补肾
俗话说:“小寒时处二三九,天寒地冻冷到抖 。”作为一年中最冷的小寒,保暖防寒为第一要务,尤其是人体关键部分,头、脚、背部等容易受凉的部位更是要做好防护 。
1、暖头
人们常说:“冬天戴棉帽,如同穿棉袄 。”头部是平衡人体热量的最主要部位 , 外出时,要做好御寒保暖工作,戴上帽子、手套等衣物 , 为身体保驾护航 。
2、暖背
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背部为人体阳中之阳 , 贯通着上下督脉,若是保暖不当,寒气入侵,便会损耗阳气,从而使病情加重或旧病复发 。可以在阳光好的地方常晒背部,壮阳气,通经络、调和气血,增进健康 。
3、暖脚
“寒从脚底起”,对应的 , 疾病也会从脚下生,脚底的穴位众多,若是受凉会导致毛细血管收缩 , 血液循环降低 , 人体的抵抗力下降 。所以保暖脚部十分重要,每晚可用热水泡脚,刺激按摩足底的穴位,温肾补阳 , 促进血液循环 。
二、适度进补,藏肾护阳
在民间有着“三九补一冬,来年无病痛”的说法 , 由此可见,冬季进补十分重要,但切记不可盲目的进补,冬日进补要遵循“秋冬养阴,无扰乎阳的原则 。
1、食宜温
在中医来看,寒为阴邪,最冷的节气恰恰是阴邪最盛的时候,饮食可选一些温热食物补益身体 。比如大枣、莲子、枸杞等食物 , 高热量、性偏温的食物,以此来抵御寒气对人体的入侵 。
2、食宜杂
很多人知道冬季要吃羊汤,羊蝎子进补,但切记食物要选择多样化,荤素兼备 , 精粗搭配 。过食发物,会引起上火 , 从而咽喉疼痛,咳嗽,可多吃些绿色食物,比如应季蔬菜白菜,萝卜 , 菠菜等 。汤汁方面可选择梨汤,萝卜水,帮助人体滋阴生津,润燥止渴,同时还可清热利尿 , 促进消化 。
3、食宜苦
小寒时节比较寒冷,是容易上火的季节,在中医看来,苦味食物入心经能帮助人体降泄心火 。饮食方面可食苦 , 苦味食物可帮助人体助心阳 , 减少过亢的肾水,帮助人体养肾 。常见的苦味食物有苦瓜、苦菊、柚子、陈皮、绿茶等 。