黑豆桑葚枸杞的功效与作用及食用方法枸杞的功效与作用及食用方法 _功效

枸杞产于宁夏，成熟的枸杞是一种传统的中药材，有很好的滋补效果。枸杞的功效作用很多，通常泡水喝方便又健康。而熬粥也是吃枸杞的一个不错选择。下面就给大家介绍下枸杞子的功效与作用，同时推荐些枸杞子的食用方法。

枸杞的功效与作用及食用方法一、枸杞榛果的做法
第一步：将榛子仁捣碎，将碎的榛子仁和枸杞子一起加水煎煮，煮上一段时间知道水慢慢变成浓汁。第二步：将煎出来的汁水加入米中一同熬煮。第三步：粥用文火慢慢的炖煮，直到变得软糯。【黑豆桑葚枸杞的功效与作用及食用方法枸杞的功效与作用及食用方法】第四步：粥出锅后放入些杞子用来装点。

二、枸杞粳米粥的做法
第一步：先将粳米淘洗干净后用冷水浸泡知道粳米泡开，之后沥水待用。第二步：枸杞先用温水泡至发软。第三步：将枸杞和粳米一起放入水中，用大火烧开。第四步：烧开的粳米用小火慢慢炖煮，知道起稠。第五步：加入白糖调味，杞子粳米粥就做好了。三、枸杞的功效与作用
枸杞子可以提高身体的免疫能力，起到防癌抗癌的效果，同时帮助养肝养目，改善用眼问题。虽然枸杞功效很多，但是其实枸杞子不适合体热的人食用，对于在腹泻或者发烧的人也不适合。

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