有氧运动有很多，常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、球类运动等等 。

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     有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长 。有氧运动是一种恒常运动，是一种恒常持续30分钟以上还有余力的运动 。有氧运动的目的在于增强心肺耐力 。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳 。
【有氧运动有哪些无氧运动有哪些区别 有氧运动有哪些】

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