1、材料：桑椹15克(鲜品30克)、大米60克 。
2、将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净 。把粳米放入清水中淘洗干净 。将桑椹洗净，去长柄，再与大米同煮为粥 ，
【桑葚粥的功效与作用 桑椹果粥】3、锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时 ， 加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次 。
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