呼吸困难是什么样的感觉呼吸困难是什么原因呼吸不顺畅自我疗法

正常情况下呼吸通畅且没有不适感，但一部分人感觉到空气不足，呼吸变得费力，严重时必须张嘴呼吸和鼻翼煽动，甚至嘴唇周围发紫，到底是什么引起的呼吸困难。
呼吸困难是怎么回事？1、疾病或受到感染
当受到感染时可引起呼吸困难，不过感染的症状比较轻。若呼吸困难且伴有高热，好几天仍然没有改善，需及时就医，导致呼吸困难的常见感染有普通感冒、支气管炎和肺炎，还有鼻窦感染以及流感也会引起呼吸困难。
2、发热
发热时新陈代谢速度加快，对氧气的需求量也会增加，呼吸困难有利于获得更多的氧气，帮助释放体内多余的热量和降低体温。发热患者常常感觉到胸闷气短或呼吸困难，特别是活动时，不过几次深呼吸或放松后就能缓解，这种情况不必太担心。若呼吸困难加重，或伴有意识上障碍、眩晕需及时就医。
3、心血管健康问题
当患有心血管疾病时可导致气促和呼吸困难，尤其是症状持续好几天时。心脏不能把携带氧气的血液送入到器官和肌肉，从而导致气促以及呼吸困难。有心脏病史、身体过度肥胖和三高患者若伴有呼吸困难需去医院做检查。
4、呼吸系统堵塞
异物不小心吸入肺部，会堵塞气道，导致呼吸困难。除了呼吸困难外，也会伴有头晕、喉咙疼痛、喘息、持续性发热以及胸部有烧灼感。
5、肺部问题
肺部和心脏共同工作，把血液运输给器官和肌肉，当肺部出现问题时，可引起呼吸困难。若出现严重的气喘，病情迅速恶化或伴有心跳速度加快，需及时就医。哮喘，患有肺癌、肺部受到感染和慢阻肺，还有肺栓塞血凝块会引起肺部呼吸困难。
6、焦虑
过度焦虑时可伴有或轻或重的呼吸困难，人们出现不规律的呼吸，不规律的呼吸又会引起焦虑，呼吸变得急促，感觉没有足够的氧气吸入。
7、脱水
脱水同样会引起呼吸变化，脱水时身体会努力为细胞提供所需能量。喝水不足以及药物可引起脱水，这种情况易发生在夏天。需及时补充水分，保持深呼吸，待在凉爽的环境中休息两个小时，若症状仍然没有减轻，需及时就医。
8、过敏
过敏时，如花粉、粉尘或尘埃等可引起呼吸困难，常常伴有流泪、皮肤瘙痒和喉咙有灼烧感，应远离过敏原。
9、中毒或神经系统疾病
当出现糖尿病酮症酸中毒和药物中毒，还有一氧化碳中毒时，可引起呼吸困难。另外患有脑肿瘤、脑出血或脑外伤等颅脑疾病时可使得呼吸中枢功能障碍，导致呼吸困难。
温馨提示
若是器质性病变所引起的呼吸困难，应先明确病因，然后针对性治疗。非器质性病变所引起的呼吸困难，不需做特殊治疗，保持全身心放松，多注意休息，保持精神愉快，学会转移注意力，不能一直想着病情。多参加户外活动，如慢跑快步走或跳绳等能增强心肺功能，利于精神放松。坚持做深呼吸训练，能改善呼吸功能，同时提高肺部代偿能力。
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【呼吸困难是什么样的感觉呼吸困难是什么原因呼吸不顺畅自我疗法】参考资料：
1、《年纪轻轻却总是感觉吸不上气、呼吸困难，该咋办？》，春雨医生， 2017-08-10
2、《呼吸困难不容小觑，这8个原因需考虑》，医脉通呼吸科， 2020-06-05

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