男性不育需饮食调理

【不育需饮食调理吗女性 不育需饮食调理】3、韭菜与韭菜子：温中下气，补肾壮阳，调和脏腑，能增进食欲 。鲜山药是一种日常食物 。性质平和，能健脾胃和补肾益肺 。核桃仁味甘性温，能敛肺补肾 。
4、补充微量元素：
因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的 。牡蛎肉中锌含量居众物之冠 ， 注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力 。但是 ， 天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用 。120克瘦肉中含锌7.5微克 。

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