代餐都是什么 代餐是什么吃的

代餐又叫替餐、代餐食品,是指可以替代主食的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等 。代餐成为快捷时代非常受欢迎的产品,尤其在上班族比较常见,它既节约了吃饭的时间,又能够带来一定的营养,成为因工作忙碌而无暇顾及吃饭朋友的一大福音 。

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代餐的产品有许多型态,当做卡路里控制餐使用时,所有代餐都有相同的效果,因此在选择代餐时,要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品,并在食用前先详读标示,才能发挥代餐的效果 。
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代餐产品也可以说是减肥人士的最爱,由于人们逐渐意识到了肥胖对于健康的危害,所以一些替代高热量、高脂肪正餐的食物应运而起 。