1、主料：黑米80克、红粳米80克、杂粮米饭80克、黄瓜1根 。
2、辅料：肉松50克、沙拉酱2大勺 。
3、将黑米、红粳米，杂粮米淘洗干净，放入电饭煲内胆里；
【黑米黄瓜卷制作方法 黑米瓜的功效与作用】4、加入适量清水煮熟，稍稍冷却备用；

5、肉松与沙拉酱混合；
6、搅拌成膏状；
7、黄瓜洗净，用淡盐水浸泡片刻 ， 再次冲洗干净后，用削皮器削出长片状；
8、将黄瓜片平铺在案板上，黄瓜片上铺上粗粮米饭，建议两端不要铺满了，否则不好操作；
9、铺上肉松沙拉酱混合物；
10、从一头卷至另一头即可 。

• 有黑痣该用什么方法去除 有黑痣该用什么方法去除掉
• 微波炉可以烤玉米吗 微波炉烤玉米要几分钟
• 食材_糯米红糖糍粑的做法窍门 红糖糯米粑怎么做
• 治疗黑痣都包括哪几种有效的方法 治黑痣偏方大全
• 木瓜里的黑色籽能吃吗视频 木瓜里的黑色籽能吃吗
• 黄瓜面膜敷完多久洗脸 黄瓜面膜敷完要洗吗
• 米糠怎么发酵做饲料，米糠是什么东西
• 小米手环4怎么绑定手机小米运动 小米运动手环四怎么绑定
• 玉米芯能喂羊吗，玉米芯能加工成什么产品
• 小米手机 写入nfc卡 小米手机怎么录入nfc卡