含钾的食物有哪几种

【含钾的食物有哪几种】含钾的食物有鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等 。钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏 , 如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食 , 豆类,蔬菜,水果吃得少,就会发生钾的摄入量减少 。