马铃薯的功效与作用及营养价值 蕃薯的功效与作用

马铃薯的功效与作用及营养价值 蕃薯的功效与作用

1、番薯即是红薯地瓜 , 含有钾元素,可以维持体内钾钠平衡 , 维持人体细胞液和电解质平衡,起到辅助降压的作用;
2、含有维生素、胡萝卜素等抗氧化剂,可以促进血液循环,有助于预防心脑血管疾?。缓腥颂灞匦璧陌被帷ひ旱鞍住⑻堑鞍椎任镏剩梢钥雇槐?nbsp;, 增强机体免疫力,延缓衰老;【马铃薯的功效与作用及营养价值 蕃薯的功效与作用】

3、还可以抑制黑色素的形成,能够淡斑、保持肌肤弹性;
4、还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加速毒素粪便的排出,起到润肠通便的作用 。