1、能一起吃 。牛油果是一种高能低糖水果，含有丰富的脂肪和蛋白质 ， 还含有多种维生素、矿物质，有较高的营养价值，而西梅润滑甘甜，含有大量的维生素A、维生素C、有机酸、纤维素及铁、锌、钾等矿物质，不但能当零食吃，还可以入菜 。两者食物性质及所含成分均不冲突，能一起食用，并且西梅的酸甜味，可以改善牛油果的口感 。
【牛油果和西梅可以一起吃吗 牛油果和西梅能一起吃吗】
2、西梅含有多种营养物质，富含纤维素、维生素A、维生素C、矿物质等 ， 健康成人每日应摄入25~35克的纤维素 ， 一般来说 ， 一天吃3~4粒西梅就可以补充足够的纤维素，若过量食用 ， 则可能会加重肠胃负担，容易引起消化不良 。
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