1、材料：首乌60克，粳米60克，红枣10枚（去核） 。
【首乌红枣粥 首乌桂圆大枣粥】2、做法：将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后 ， 文火煲成粥 ， 放入红糖煲沸即成，随意食用 。
3、此粥补气血、益肝肾、黑须发、养容颜 。用于面色无华、未老先衰、肌肤干形容憔悴、颜发早白 。
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