缓解疲劳1【毛豆吃了有什么效果 毛豆吃了有什么好处 毛豆对人有什么作用】在夏天吃一些毛豆可以达到一个相当不错的解乏和消暑的功效，夏天人体会排出大量的汗液，导致体内的碱元素会随着汗液流失，导致自身容易出现犯困疲劳的问题 。多吃一些毛豆也可以达到一个很好的补充体内钾元素的效果，还可以达到一个健胃的功效，提高自身的食欲 。
润肠通便2嫩毛豆的膳食纤维含量高达4%，而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆，其纤维含量仅有1.2% 。而另外一些人们所熟知的高纤维蔬菜，其纤维含量都要低于毛豆，如芥蓝含1.6%，菠菜含1.7%，苋菜含1.8%，西兰花含1.6%，韭菜含1.4% 。纤维素能促进肠胃蠕动，所以经常有便秘现象的人不妨多吃些毛豆，可以防治便秘 。
提高记忆力3毛豆总是含有一些胡萝卜素以及卵磷脂的，其实这两种有效成分主要是能够提高人体的记忆力，也能够提高智力，所以一些脑力工作人群或者是一些学生，多吃一些毛豆能够，让个人的学习和工作事半功倍 。
改善新陈代谢4毛豆中的脂肪含量明显高于其他种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇 。

• 红核桃仁好呢还是白核桃仁好了? 核桃仁是白的好还是黑的好
• 炒毛豆要先煮一遍吗 炒毛豆要先煮一下吗 炒毛豆要先煮多久
• 螺丝刀用来拧螺丝钉时利用了轮轴的工作原理 螺丝刀的用途
• 巨型贵宾犬智商排第几
• 凤梨青的好还是黄的好 凤梨青的好还是黄的好 青的凤梨可以吃吗
• 火龙果煮香蕉什么时候吃效果好 火龙果煮香蕉要煮多久
• 吃凤梨能减肥不 吃凤梨能消脂减肥吗 凤梨有什么营养价值
• 冬枣保鲜和储藏方法 秋天吃冬枣的好处和坏处
• 猕猴桃熟透了吃不完如何存放 猕猴桃太多了怎么保存
• 猕猴桃有酒味还能不能吃 猕猴桃为什么有酒味儿