猕猴桃怎么吃不脏手猕猴桃含糖量高吗 _猕猴桃怎么吃不脏手

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猕猴桃怎么吃不脏手
方法一把猕猴桃的两端给切掉，然后准备一根牙签，把牙签插在猕猴桃里面，围着猕猴桃转一圈，这样就能把果肉和皮轻松分离了。
方法二用刀将猕猴桃的一头切开，直接用勺子挖着吃，这种方法猕猴桃不会流出汁水手也不会脏，十分的方便。
方法三把猕猴桃的顶端部分切掉，用勺子在猕猴桃上面刮一下，从上到下，刮一圈，再用手撕，果皮就很容易撕下来了。
猕猴桃含糖量高吗
猕猴桃的含糖量不高。
猕猴桃的含糖量在8%-14%，不同品种的猕猴桃，含糖量也不同，猕猴桃含有多种维生素，尤其维生素c的含量比较高，膳食纤维比较丰富，适当的吃是十分有利于身体的健康的。
猕猴桃怎么吃
直接吃熟透了的猕猴桃，皮是很容易直接剥离果肉的，用手指轻轻捏一捏，果皮和果肉就分离了，还可以将猕猴桃一端切开，用勺子吃。
将猕猴挑榨汁将猕猴挑切成块，加水放入榨汁机，做成猕猴桃汁，还可以将猕猴挑做成猕猴桃奶昔，将猕猴桃去皮切成片，加牛奶放入料理机，倒入杯中，搅拌均匀即可。
做成猕猴桃干 24小时内去皮，加工做成猕猴桃果干，做出来的猕猴桃干自然醇香不腻口，口感十分好。
哪种猕猴桃营养价值更高
红心猕猴桃。
【猕猴桃怎么吃不脏手猕猴桃含糖量高吗】 红心猕猴桃每100mg新鲜果肉中维生素C含量高达100-420mg，且含有多种矿物质元素，可以满足人体对营养物质的吸收，营养价值非常丰富。

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