4种食物一定要注意 4种食物一定要注意什么

4种食物一定要注意 4种食物一定要注意什么

1、香蕉:花生是不能和香蕉一起吃的 。因为花生的油脂含量是非常高的,正常情况下,100g左右的花生其油脂含量就达到了44g 。而油脂的主要作用就是加快肠胃的蠕动速度,润肠通便 。而香蕉作为一种味甘性寒的水果,也有着促进肠胃蠕动的作用 。因此这两种食物同食的话 , 是会对肠胃产生刺激的,导致肠胃不适,所以花生是不宜和香蕉同食的 。

2、柿子:花生的蛋白质含量也是非常高的,而柿子则富含鞣酸,这两种食物同食的 。蛋白质与鞣酸在人体中相遇后会产生化学反应 。然后生出一种名为鞣酸蛋白质的物质,这种物质是比较难被消化的 。不仅会导致食用者出现肠胃不适的现象,还会影响人体对蛋白质的吸收,降低营养价值,因此大家一定要注意不可将花生与柿子同食 。


3、鱼腥草:鱼腥草就是我们常说的折耳根 , 鱼腥草属于一种性寒的食物 。在食用鱼腥草后,人体的寒气会因此增加 。对肠胃也是会造成刺激的,所以如果再吃花生这种油脂含量高的食物的话 。对肠胃造成的伤害是更大的,会引发各种不适反应 。因此鱼腥草也是不宜与花生同时的 。
【4种食物一定要注意 4种食物一定要注意什么】4、奶酪:花生属于一种不饱和脂肪酸的食物 , 而奶酪则与花生相反,含有丰富的饱和脂肪酸 。如果在吃花生的时候吃奶酪的话,奶酪中的饱和脂肪酸会影响不饱和脂肪酸的吸收,导致花生营养流失,营养价值下降 。所以在吃花生的时候 , 也要多多注意,不可与奶酪同食 。