经常自慰对身体相当不利，为了避免生理日自慰，首先生理日女性身体虚弱 ， 抵抗力差，不注意阴部卫生，容易上升感染，性高潮时子宫收缩 ， 容易引起出血量增大 。建议尽量避免，不提倡经期性生活和自慰，注意阴部卫生 ， 多休息 。
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