苦瓜炒鸡丁的家常做法 营养苦瓜丁炒鸡蛋怎么做

苦瓜炒鸡丁的家常做法 营养苦瓜丁炒鸡蛋怎么做

1、主料:苦瓜1根、鸡蛋2个 。
2、调料:食盐1茶匙、植物油适量、小葱1根 。
3、将苦瓜洗净 , 从中间切开,用小勺将瓜内的瓤去掉,先切成条状 。

4、再将苦瓜切成小丁状放置碗内,加1/2茶匙盐抓匀,静置10分钟 。5、碗里渗出的水倒掉 , 打入鸡蛋,将葱切碎加入,搅拌均匀 。
【苦瓜炒鸡丁的家常做法 营养苦瓜丁炒鸡蛋怎么做】6、热锅倒油,苦瓜与鸡蛋倒入翻炒,待鸡蛋与苦瓜凝成小团儿 , 加1/2茶匙盐,翻炒均匀,即可出锅 。