1、桑葚 ， 具有养肝益肾的作用 ， 可以治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗 。
【吃什么水果对肾脏好处最大 吃什么水果对肾脏好】2、覆盆子 ， 具有益肾固精的作用 。
3、栗子，具有补肾强筋的作用 ， 可治疗肾虚、腰膝无力 。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到养肾的功效 。不建议炒熟吃，其营养价值会严重受损 。

4、无花果，具有养肝补肾的作用 ， 临床上可治疗肝肾不足所致的腰膝酸软、疲乏无力 。
5、黑葡萄，具有补肾益肝的作用 。

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