绞股蓝泡水喝的功效和作用绞股蓝泡水喝的功效 _功效

绞股蓝是一种药食同源的特殊存在，它既是功效出色的中药材，又是保健功效出色的养生茶，平时很多人都喜欢用它泡水喝，但要说起绞股蓝泡水喝的具体功效，人们了解却不全面，今天小编就为大家具体介绍一下，让大家轻松了解绞股蓝泡水喝有哪些好处。

绞股蓝泡水喝的功效1、预防高血脂
绞股蓝本身是一种能降低人体血脂的中药材，平时直接用它泡水喝，可以清理血液中的脂肪和胆固醇，也能软化血管，而且能增加人体血液中高密度脂蛋白的数量，可以让人们的血脂指数保持正常，能有效预防高血脂发生。

2、预防血栓
绞股蓝泡水喝，还能稀释血液，降低血液黏稠度，而且它能提高人体血液中血小板的活性，可以防止血小板凝集，从而也就减少了血栓的生成。绞股蓝泡水喝，还能营养心?。岣咝募〉目谷毖跄芰Γ?心肌功能提高以后，人体发生血栓的几率也会明显下降。

绞股蓝泡水喝的好处1、稳定血糖
【绞股蓝泡水喝的功效和作用绞股蓝泡水喝的功效】稳定血糖预防糖尿?。侨嗣瞧绞庇媒使衫杜菟鹊闹匾么χ?nbsp;，因为绞股蓝泡水喝能调节人体内分泌，可以让人类内分泌系统功能保持稳定，而糖尿病又是一种因内分泌紊乱引发的疾?。匀嗣怯盟菟热醚潜３治榷?，也能减少糖尿病的发生。
2、提高睡眠质量
提高睡眠质量，预防缓解失眠，也是人们用绞股蓝泡水喝的一大好处，因为绞股蓝中含有的营养成分可以直接作用于人类的大脑，能抑制人类大脑皮层的兴奋，绞股蓝茶对人类的中枢神经还有双向调节作用，它既能镇静也能催眠，平时人们在晚上睡前用绞股蓝泡水喝，能提高睡眠质量，让人们快速进入到深度睡眠状态。

绞股蓝泡水喝的功效和作用 绞股蓝泡水喝的功效

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