无油煎蛋清热量 无油煎蛋热量跟水煮蛋一样吗

【无油煎蛋清热量 无油煎蛋热量跟水煮蛋一样吗】

无油煎蛋清热量 无油煎蛋热量跟水煮蛋一样吗

文章插图
无油煎蛋热量跟水煮蛋一样 。因为无油煎和水煮的过程中,没有添加其他的物质,只是通过热量使蛋发生了形态的改变,食用后为机体提供的热量,都是蛋本身的热量 。煎蛋是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单、便捷、美味、营养而成为大众化的食品 。煎蛋可随着人们口味的变化而在烹饪上变换很多的花样,其营养价值也因加入的配餐食品而得到了进一步的提升 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例适合人体生理需要,营养价值很高 。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维生素也很丰富,还含有其它许多种人体必需的维生素和微量元素 。