芭蕉的营养成分1芭蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等 。

减肥瘦身2芭蕉含有大量碳水化合物 ， 因此食用芭蕉能为机体提供充足的能量 。芭蕉的淀粉含量高 ， 饱腹感强 ， 因此适量吃芭蕉还能减少对其他食物的摄入 ， 起到减肥瘦身作用 。

降低血压3芭蕉中含有大量钾离子 ， 钾离子不仅维持身体电解质平衡 ， 还能降低血压 ， 起到防治心血管疾病的作用 。

润肠通便4芭蕉中富含膳食纤维 ， 膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感 ， 进入肠道后吸水增加粪便体积 ， 可促进排便 。因此长期便秘的人吃芭蕉有润肠通便的作用 。
【芭蕉的营养价值高还是香蕉的营养价值高 芭蕉的营养价值】

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