减肥汤7天瘦10斤配方七日瘦身汤的做法 _生活百科

【减肥汤7天瘦10斤配方七日瘦身汤的做法】今天要给大家分享一款减肥食品，绿豆苹果，可以起到很好的刮油去脂的效果。这种减肥食品是苹果绿豆汁。经常喝这种苹果绿豆汁可以让我们的脸色红润，气色更好。女性朋友要多喝。这款苹果青豆汁做好之后可以当早餐或者晚餐。它营养丰富，脂肪含量低。特别适合减肥的朋友。如果每天坚持喝，喝一段时间就会看到想要的效果。
[苹果绿豆汁]
【配料】苹果、绿豆、黄瓜、生姜、蜂蜜、白糖。
[制造步骤]

文章插图
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1.下面要和大家一起做的食物是苹果绿豆汁，味道香甜可口，特别有营养。这个苹果绿豆汁的做法比较简单。让我们一起准备苹果绿豆汁的配料。准备一个大一点的苹果，绿豆200克左右，黄瓜一根，生姜适量。姜可以少准备一点。如果更喜欢喝甜的，可以准备一些蜂蜜或者白糖，但是不要准备太多，因为不建议大家都吃甜的。配料很容易准备。准备好后，就可以开始各种食材的加工和苹果青豆汁的烹制了。
2.首先，对准备好的绿豆进行处理。绿豆含有许多矿物质和维生素。它们的脂肪和热量都很低，所以非常适合减肥的朋友。而且，它们还有助于消化，刮油，去脂。所以需要减肥的朋友可以多吃绿豆。首先将准备好的绿豆放入清水中，彻底洗净。
3.这样可以洗掉绿豆表面的灰尘和杂质。绿豆洗干净后，我们先放一边，泡半个小时。然后，彻底清洗准备好的苹果。苹果洗完后，我们从中间切开，对半切开，切成小块，最后切片。切片前，把苹果去核，放在碗里备用。
4.先把黄瓜洗干净，然后在中间切一刀，切成两半放在一起，再把黄瓜切成片，放在苹果里备用。黄瓜和苹果切好了，再切姜。
5.生姜也要先清洗去皮，再切成姜片。把姜片，黄瓜片，苹果片切成差不多的厚度就可以了。姜片切好后，放入苹果片和黄瓜片。接下来，将所有材料倒入榨汁机中，加入适量的水，将其糊好。
6.做完后倒入锅中，然后用小火煨，用铲子不断搅拌，防止糊底。这里一定不能偷懒，一定要不停搅拌，因为糊底真的太容易了。烧开后可以关火，放在碗里吃。喜欢甜食的朋友也可以放一点蜂蜜或者白糖。
[提示]
1.煮苹果绿豆汁时，一定要不断搅拌，防止粘底。
2.苹果绿豆汁不煮是喝不了的。
好了，今天的食物就到此为止。我是水叔，认真探索美食的乐趣。我喜欢的朋友可以免费给我赞一个。谢谢大家的支持！
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减肥汤7天瘦10斤配方 七日瘦身汤的做法

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