饮食因素1饮食过少 ， 食物过精过细都容易导致便秘 。如果食物中的纤维素和水份不足 ， 对肠道就不能形成一定量的刺激 。肠蠕动缓慢 ， 不能及时将食物残渣推向直肠 ， 食物残渣在肠内停留时间延长 ， 水分被过多吸收而使粪便干燥 。
排便动力不足2年老体弱、久病卧床、产后等也易引起便秘 。这类人群因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱 ， 腹压降低而使排便动力不足 ， 使粪便排不干净 ， 粪块残留引起便秘 。
拖延大便时间3一些人认为大便无关紧要 ， 把它当做可早可迟的事 ， 忽视定时排便的习惯 。或因工作过忙、情绪紧张、旅行等 ， 拖延了大便时间 ， 使已到了直肠的粪便返回到结肠 。或因患有肛裂或痔疮等肛门疾病 ， 恐惧疼痛 ， 害怕出血 ， 不敢大便而拖长大便时间 。
水分损失过多4【最近便秘是什么原因 便秘是什么原因引起 便秘吃什么食物好】大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失 ， 代偿性引起粪便干结 。

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