补充肾气的最佳方法补充肾气，日常生活中用这七法！ _中用

　肾气足,百病除,请将以下补肾七法收藏好

　2、搓腰眼
「腰为肾之府」，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热;
　3、若你腿脚冰凉、麻痛。
可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。

　4、每晚使用热水泡脚
然后按摩两腿根部的「气冲」穴，并反复揉擦两脚心的「涌泉」穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的「肾俞」穴，则效果更佳。
5、小指头提水法
手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;

左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。
6、双手握拳，拳心虚空
贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
　7、按摩太溪穴
(位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)：
【补充肾气的最佳方法补充肾气，日常生活中用这七法！】内踝高点与跟腱之间的凹陷中。此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。太溪穴治疗范围极广，是个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快得多。具体地说，太溪穴可以治疗足跟痛、失眠、耳聋、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视。

补充肾气的最佳方法 补充肾气，日常生活中用这七法！

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