1、减肥建议多吃白肉，少吃红肉 。
【减脂期吃白肉还是红肉 减肥吃白肉还是红肉】2、俗话说的好，减肥三分靠练，七分靠吃，由此可见饮食的重要性，况且减肥期间最推荐的饮食原则就是低糖、少油、少盐，像鱼肉、鸡肉、虾肉等白肉，它们的脂肪含量低且富含高蛋白 ， 而红肉的瘦肉中也存在一些隐性的脂肪 ， 相比之下红肉就要比白肉更加适合在减肥期间食用 。
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