健脑益智1黄花菜中含有一定卵磷脂，而卵磷脂可以帮助人体抗衰老，是大脑细胞的重要组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，可以帮助有效清除动脉中的沉积物，能有效改善记忆力减退，具有一定健脑益智的作用 。
美容养颜2黄花菜里面含有一定量的胡萝卜素、维生素、纤维素等成分物质，适量进行食用可以有效促进皮肤细胞代谢，改善粗糙肤质和暗沉肤色，起到润泽肌肤，具有一定美容养颜的作用，对人体的健康具有好处 。
保肝护脏3黄花菜中的维生素C能够破坏病菌核酸，提高免疫力，帮助促进攻击病菌干扰素的制造，可以抑制干扰毒性肝炎的特殊成分；其次黄花菜中卵磷脂有解酒作用，能够保护肝细胞，促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，具有一定保肝护脏的作用 。
促进消化4【黄花菜的功效与作用禁忌 黄花菜的功效与作用 干黄花菜治失眠吗天天吃】干黄花菜中含有一定量的维生素b1、维生素c、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以促进人体的胃肠道蠕动，具有一定促进消化的作用，对人体的健康具有好处 。

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