5、保持好心情精神紧张也是荨麻疹的促发因素之一 ， 所以保持愉快的心情 ， 对预防荨麻疹是有益处的 。
荨麻疹运动出汗就发作需注意51、不要去抓一般人对于皮肤痒的直觉反应都是赶紧用手去抓 ， 可是你可能不知道 ， 这个动作不但不能止痒 ， 还可能越抓越痒 ， 主要是因为当你对局部抓痒时 ， 反而让局部的温度提高 ， 使血液释放出更多的组织胺(过敏原) ， 反而会更恶化 。
2、不要热敷有些人痒到会想用热敷 ， 虽然热可以使局部暂时获得舒缓 ， 但其实反而是另一种刺激 ， 因为热会使血管紧张 ， 释放出更多的过敏原 ， 例如有些人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中 ， 或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹 。
3、饮食注意（1）忌食油炸肥腻食物
如各种油炸、煎烤、熏腌肉制品、动物内脏、奶油蛋糕、巧克力等 ， 因这些食品易生痰动火或聚湿生热 ， 使湿热内蕴 ， 郁于肌肤而诱发本病 。
（2）忌食辛辣鱼腥发物
在没有发现可能诱因的情况下 ， 尽量避免鱼虾、蟹及剌激性食物 。如虾蟹、牡蛎、海蛤、甲鱼、带鱼、鳝鱼、猪头肉、公鸡、牛羊肉、蘑菇、竹笋、香蕈等 ， 因为这些食物容易生风动血化热 ， 可催化本病产生 。辣椒、胡椒、桂皮、洋葱、咖喱、茴香、烟酒等 。因这些食品可助热动血 ， 诱发本病发生；有时也可直接成为过敏原 ， 产生变应性反应 。

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