热伤风热伤风的症状及治疗方法( 三 ) _热伤风

心火
旺，
肺气
易衰的
季节
。人应晚睡早起，
顺应自然
，保养
阳气
。《
内经
》中曰：“夏三月，夜卧早起无厌于日。”就是说，
在夏天
，晚些入睡，以顺应自然阴气的不足，早些起床，以顺应阳气的充盛。夏天，天亮得早，清晨空气新鲜，温度相对较低，做一些户外运动，既可以达到锻炼的目的，又不至因出汗过多而损伤人体阳气。在白天，尤其中午要避免过多的室外活动，因为日照充足皮肤易受损伤。而晚上睡觉时应避免电扇直吹或
空调
过凉，因为，夏季
暑热
外蒸，汗液大泄，毛孔开放，机体最易受
风寒
湿邪侵袭，如果不注意，外遇风寒侵袭就会出现暑湿感冒、
手足
麻木、
面瘫
等病。
午睡，是养生健身的重要方法，在“伏天”尤为重要。这主要是，夏天昼长夜短，由于
天气
炎热，不易入睡，而清晨，天亮较早，睡眠通常不足，再有白天工作，天气炎热，出汗较多，体力消耗大，极易疲劳。所以，夏天午休，既能补充夜间睡眠的不足，又能使工作消耗得以补偿。
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热伤风 热伤风的症状及治疗方法( 三 )

热伤风热伤风的症状及治疗方法( 三 )