献血者|冬季献血应注意保暖心肺复苏|理论知识|客户端讯

【献血者|冬季献血应注意保暖】_原题为：冬季献血应注意保暖
为了确保血液质量和减少献血者在献血过程中不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：
献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量；献血前一晚要保持良好的睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些不良反应；献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等症状应暂缓献血。
在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一些高蛋白质和易消化的食物，造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等营养物质，这些养料在普通饮食里都有，不必特意去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。适当注意休息，不要进行剧烈活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。冬天献血除遵循一般献血注意事项外，参加无偿献血的爱心人士还应注意保暖，献血后注意不要着凉，避免感冒，以保障献血者的身体健康。（刘琼）