葡萄的功效与作用葡萄的功效与作用作文( 二 ) _舌尖美味

西兰花当中含有一种特殊的成分，会抑制雌激素分泌水平，从而让身体出现内分泌失调的现象，体内的甲状腺素水平升高，就会让甲状腺肿大或者是结节增大。所以，这类食物也要避免食用。
3.杨梅
杨梅，又叫圣生梅、白蒂梅、树梅，富含丰富的矿物质钾元素，这种营养物质在参与新陈代谢以及降血压方面还是挺不错的，杨梅里面的纤维素也可以帮助排出体内的毒素。
不过，杨梅不能与黄瓜一起吃，因为一起吃会经过胃肠道的消化分解，产生抑制甲状腺功能的物质，也会诱发甲状腺肿大等疾病。
4.香蕉
香蕉是一种膳食纤维含量丰富的水果，适当吃香蕉能帮助提高肠胃的蠕动速度，促使粪便快速排出。但是，患有甲状腺结节的人最好不要多吃香蕉，因为香蕉中的镁元素含量偏高，容易让甲状腺结节增大，不利于稳定病情。
5.荔枝
荔枝味酸，对胃口不好的人来讲，能够促进肠胃的蠕动，协助人体更有效地消化食物。但是，荔枝归属于热性水果，常吃荔枝不益于身体的健康。
此外，也会提高人体内的火气，会影响到甲状腺激素的分泌，容易导致甲状腺形成结节。此外，荔枝吃很多还会造成眼睛出现红肿的情况，不益于患者的病情的修复，一定要注意。
6.芒果
芒果同样是种热性的水果，所以，甲状腺结节患者在平时最好不要吃芒果。
经常大量食用芒果不仅会容易上火，影响到甲状腺的分泌，还有可能会加速结节的生长，不利于病情的稳定。
小知识：哪些食物可以帮助预防甲状腺结节？1.萝卜
【葡萄的功效与作用葡萄的功效与作用作文】俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜的营养功效有很多，有着“小人参”的美誉，经常食用萝卜，可以有效的帮助人体下气，改善肠胃，帮助肠胃蠕动，及时的排出体内的垃圾和毒素。
对于甲状腺不好的人来说，也可以常吃些萝卜，对于甲状腺健康有着非常好的帮助。在冬天，大家可以尽量多吃点萝卜。
2.冬瓜
冬瓜当中含有丰富的维生素B，有些甲状腺结节是因为炎症反应，这部分人就可以说吃一些冬瓜，坚持食用对于甲状腺结节的生长有一定程度的减轻作用。
另外，对于早上起来眼睛或者是下肢水肿的人来说，常吃些冬瓜，也可以很好地减轻水肿的情况。冬瓜当中含有丰富的纤维素以及维生素，如果有便秘的人，不妨多吃一些冬瓜，有助于促进胃肠的蠕动，清除肠道内的垃圾毒素。
3.鸡肉
鸡肉当中富含氨基酸，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺，饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。
另外，鸡肉当中还富含维生素B12，甲减患者同样需要补充这种营养素。由此可见，坚持吃鸡肉，对甲状腺结节患者有好处。
立秋后要记得吃葡萄，4大好处，别怪我没有告诉你3串串葡萄颜色诱人，珠珠颗粒沁人心脾；葡萄是生活中比较常见的一种水果，酸甜可口，品种居多，营养物质也比较丰富。恰巧这个季节正是葡萄丰收的季节，吃葡萄再合适不过了，经常食用葡萄对于身体有着不错的好处，既美味又靠谱。具体说来，葡萄有哪些耀眼之处？食用会给身体带来些什么？另外，想要健康品鉴葡萄，有些事情同样需要各位注意。在最该吃葡萄的季节吃葡萄，请大家靠谱对待。
经常食用葡萄，对于身体有哪些好处？补充维生素C等各类营养物质：任何一种食物都含有比较独特的营养素组成，对于水果同样如此，当然葡萄更不会例外。葡萄当中富含维生素C、原花青素、果胶、糖类物质等多种营养物质，食用后可以起到优秀的补充作用，从而也可以预防各类营养素的缺乏问题。
激发食欲，让您的进餐过程变得更加顺利：葡萄酸甜可口，本身是一种美味的水果，饭前适当食用些葡萄可以起到激发食欲的作用，让您变得更爱吃饭，达成食物与营养的均衡摄入。
为每日的水果摄入量添砖加瓦：《中国居民膳食指南》建议大家每日进食水果200—350克，每天吃点葡萄可以帮助满足这些水果量的摄入，补充营养，品鉴美味。
抛开剂量来看，可以增强身体的免疫能力：葡萄当中富含原花青素，同样还含有一定量的维生素C，这些物质的适量补充都可以增强身体的免疫能力，抵御外界病菌物质的侵袭。
除了这些以外，经常吃点葡萄对于皮肤的美化、良好心情的达成等方面都有着积极的作用，是一种建议大家常吃的水果。

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