乳糖是什么糖乳糖是什么糖苷键( 二 ) _舌尖美味

1、从吃天然含糖的食物开始
宝宝1岁前，应尽量吃天然含糖的食物，所有加人工糖的食物都要尽量避免或少吃。这是因为过度加工的糖，不含蛋白质、维生素和矿物质，没有什么营养价值。相反，过多地摄入一些精制糖，会使宝宝对天然健康的食物产生抵触情绪，产生厌食挑食，不利于养成良好的饮食习惯~
从天然的食物开始，宝宝既获得了味觉的体验，在摄入营养的同时，又能保护牙齿。
（图片来源于网络）
2、不同年龄的宝宝吃糖量不同
（图片来源于网络）
0～6个月：这时，宝宝身体只能代谢乳糖、蔗糖等简单的糖。妈妈们只要给宝宝喂养母乳或配方奶粉就可以了，不必再额外添加糖。
6～12个月：这时，宝宝肠道开始分泌淀粉酶，已初步具备消化多糖淀粉的能力，因而宝宝到了4～6个月时，妈妈应及时为宝宝添加辅食。妈妈在购买成品辅食时，应尽量选择婴幼儿专用的低糖或无糖辅食！切勿给宝宝吃大人食物！
1～3岁：随着宝宝胃肠消化功能的进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人。这时，只要让宝宝均衡摄入谷物类、蔬菜和水果、畜禽肉类和鱼虾、蛋类、奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖、淀粉、膳食纤维以及其他营养素的需求。像糖果、甜点、冰淇淋、甜饮料等高糖食品，最好不要食用，即使食用，也必须少量。
【乳糖是什么糖乳糖是什么糖苷键】最后，以上这些“好糖”和“坏糖”你记住了吗？希望每位妈妈给宝宝吃“好糖，每一位宝宝都能够健康成长~

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