如果是长期大便不成形，经过相关检查无明显异常，那也不用太紧张，可能是胃肠道功能不好，消化吸收功能较差，平时注意饮食，少吃高脂肪、高油脂、油炸食物，少吃生冷食物，不吃刺激性食物，不要暴饮暴食；
吃了某种食物后发生腹痛腹泻，记录下来，日后避免；
也可以吃几个月益生菌制剂来调理一下肠道菌群等，这些措施可以缓解症状 。
来源： 扬子名医团

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