3、补手指活动手指的新陈代谢变慢，还可通过用温热水浸泡手指，然后增加手指的活动来改善，可以试着做做手指操 。具体方法如下：
（1）将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气 。
（2）将手臂向外伸直，吐气，向外用力 。重复3~4次 。
（3）左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气 。重复做几次，然后换手再来 。
（4）左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气即可 。

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