提高情商的方法有哪些情商的具体内容是什么 _情商训练营

在职场上不知道有多少人吃亏吃在自己的情商低上，如何快速的提高自己的情商呢?给大家分享几个自己的心得体会，让自己不再吃情商低的亏，迅速的让自己有一个好人缘，也可以达到促进自己职业的发展。
情商的具体内容是什么
1、自知的能力。
能够正确的认识自己，知道自己的优点和缺点，知道自己的长处和短处，知道自己几斤几两，知道自己的性格特点，知道自己是一个什么样的人。知道自己现在的状态和处境，知道自己的兴趣爱好，知道自己真正需要什么。“认识你自己!”，古希腊伟大的哲学家苏格拉底将这句话当作自己的座右铭。可见这句话有多么重要!
2、自控的能力。
自控能力就是自己控制自己的能力。即能调控管理自己的情绪、能够调整自己的心态、能够控制自己的欲望。
A、能够控制自己的情绪：不感情用事，不让不好的情绪影响工作、影响人际关系。尽量做到自己的一切言行都是很理智的行为。
【提高情商的方法有哪些情商的具体内容是什么】B、能够调整自己的心态：在遭受打击、失败、挫折和不幸事件时，能够调整心态，不让自己长期陷入痛苦、悲伤、失望等负面情绪之中。能够说服自己，改变自己，激励自己，及时处理掉负面情绪。
C、能够控制自己的欲望：人成熟的一个重要内在体现，就是其能否控制好自己的欲望，一个人如果能控制好自己的欲望，也就能控制好自己的人生。
3、知人的能力。

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能够根据对方的言谈举止和行为准确判断对方是一个什么样的人，对方的性格特点、对方的道德品质等;能够通过细微的信号、敏感地感受到对方的需求与欲望，知道对方想要什么?需要什么?真实目的是什么?
4、社交能力。
能够妥善处理人际关系。能够轻松应对一般社交活动。

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提高情商的方法有哪些
1、怎样提高自知的能力?怎样才能够正确的认识自己?
要正确的认识自己，需要不断的反思自己，需要多静下心来与自己的心灵对话。争取做到“吾日三省吾身!” 。可以不断的问自己关于自身的一些问题：我是一个什么样的人?我有哪些性格特点?我的优点是什么?我的缺点是什么?我的长处是什么?我的短处是什么?我的兴趣爱好是什么?我真正想要的是什么?等等。最好的办法是把这些问题写在笔记本上，并一一回答，并长时间反复修正。
2、怎样提高自控能力?
自控能力是自己慢慢修炼而成，一般成年人在生活的压力下都能够修练出较强的自控能力的。我们训练营的学习资料里也收集了一些经典的调整心态、安慰自己、激励自己的文章。
3、怎样提高知人的能力?

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“知人者智;自知者明!”要做到“知人”，需要学一些心理学知识，需要懂人情世故，需要洞察人性，知道人的心理需求，知道人性的弱点，需要多“换位思考” 。(我们口才训练营学习资料里有这方面的文章，朋友们也可以在生活中多注意收集、学习这方面的内容)
4、怎样提高社交能力?
要提高社交能力，需要练好口才，需要学一些社交基本套路，学一些社交知识、懂一些社交礼仪、社会潜规则、社交暗语、注意一些说话禁忌，要明白一些为人处世的道理。(更多详细内容请看我们社交口才训练营学习资料)

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